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今天去看了趟醫生,是一家精神科診所。

我並沒有患上抑鬱什麼的,去找醫師的唯一目的,是因為在她名片上印著這四個大字--"睡眠障礙"。

看診前要先填一份問卷評估,然後跟醫師面談診斷。

雖說是因失眠而來,最後卻變成了心理治療,尤其是問卷中很多項狀況跟反應都在我身上發生過,醫師看著問卷眉頭皺著顯得有點擔心,你確定你只需要睡眠治療嗎?

像這種交談形式的看診方式,聊著聊著就會扯到東南西北去,甚至內容還追溯到我小時候,當中最難讓她理解的,大概是我從小到大都沒有排斥自己的狀況。我只是覺得人本來就是複雜的,雖然這些不是什麼優點,可這樣的一個人就是我,每個人在世上都是獨一無二的。

 

半小時過去該說的都說了,除了工作壓力還有些一直困擾我的小問題,聽了專家分析的確讓我對自己更了解,很不錯。

 

失眠很明顯主因是工作壓力,是有點強迫症傾向,但也不算是太壞的事,學會拿捏這也沒什麼不好,若然能解決睡眠問題,積極其實也是差不多這個樣子,一線之差。

心理方面...醫師說我找她找得太遲了...這代表是沒藥救了嗎?哈哈!她指的是我已經自救了,很好。

 

最後她對我說"別對自己太苛刻,人有時候自私一點不是錯。"

這道理其實很多人都懂但要做可不容易,可能是人的慣性,麻木,或者怕麻煩的個性。我覺得我是屬於怕麻煩那一類,把可以解決的都先解決掉,免除後患喔....最怕突發事件了。

而且我認為人都是自私的,就算一個人會付出,會犠牲,這不代表他有多偉大,這只是在滿足自己某一種感覺,這關乎到責任感,使命感,一切只是在形式交換而已。

一個人若知道自己換取的是什麼,代價是什麼,合不合理這也是這兩者之間的事,外人沒權插手,正如每個人的價值觀都不同,這根本沒什麼好理解的,本性。

 

早上五點多起床的身體,現在異常的疲憊,今天晚上可以好好睡一覺了。

安眠藥多吃無益,但目前的身體狀況不吃大概會死掉,放心過一陣子會停服的。

 

最近記憶力衰退,晃神,呆滯......先把我的精神跟靈魂喚回來再說吧。

 

 

 

 

 

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Sassy Little Secret

蔣文迪 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(56) 人氣()


留言列表 (56)

發表留言
  • c
  • take care!
  • passby
  • 加油!
  • S
  • 去醫生真的比較好!!!!!!!長期失眠 身體到時會很糟很糟
    也可以去看中醫:)
  • Sum
  • take care x2
  • arin526
  • 如果自私不涉及傷害到別人,有時不妨自私一下,讓自己好過點
    ha..你現在精神跟靈魂喚了回來嗎?
  • W.H.Y.
  • 試著睡前喝熱牛奶吧, 雖然方法有點舊, 但效用是依然存在的!
  • koey
  • 所以話平時唔好迫得自己太緊呀
    記得要適當時候輕鬆下:)
  • 悄悄話
  • 屌龍
  • 我也正為失眠所苦...

    不過不同的是
    妳有要努力追趕的目標
    而我卻還在浪費生命苟且偷生...

    一起加油吧.
  • polly
  • 食安眠藥訓, 只可以訓得好淺.
    要真正訓得深, 有足夠休息, 一定要自己訓, 唔可以靠藥.
    不過你應該而家唔食藥會更加訓唔到...
    得閒就放個假去玩下, 唔好咁大壓力啦~
  • 蕉
  • 祝你快D可以"正常"時間訓XD
  • 好可怕
  • 你有心理醫生的資質... ... ...
    光是分析人性面就夠精采了

    文迪是多面體喔!
  • bohma.j
  • "而且我認為人都是自私的,就算一個人會付出,會犠牲,這不代表他有多偉大,這只是在滿足自己某一種感覺,這關乎到責任感,使命感,一切只是在形式交換而已。"

    認同!可這不是對人性的貶損,經常有人誤會的說...
  • JAKE0207
  • 太好了,有安眠藥可以吃....
    即將成精的睡眠障礙鬼羨慕中
  • 優格
  • 睡覺吧~~
  • 悄悄話
  •  jefferydu
  • 有的睡眠障礙醫生很厲害
    因為講話很無聊,想不睡都不行
    看你的敘述,我頭上浮現的畫面是你邊哭邊說,還一邊抽著大麻
    我想我不只睡眠障礙,還會出現幻覺@@
  • 阿噹
  • 貌似我這二十年從未失眠過,呵,沒心沒肺...
    很同意你說的“人都是自私”,我媽常說我沒有愛心,因為我不喜歡小朋友,不喜歡照顧人..
    每個人性格都不同,最主要是自己能清楚的瞭解自己...
    不知道安眠藥什麼味道...只知道不能吃太多...
  • 悄悄話
  • 阿木
  • 我覺得睡覺稅不著時,聽聽音樂挺有效地0 W0
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • HAN412
  • 可別因為工作壓力把自己身體搞壞了哦!!!!!
  • 咻咻
  • 請問一下文迪小姐 妳是用哪一台數位?
    nikon FM2 全手動~感覺頗深奧的..
  • 我沒在用數位呢

    蔣文迪 於 2010/10/07 23:01 回覆

  • 路人甲
  • 睡不著, 可改吃褪黑激素看看~安眠藥不是好東西!
  • Readman
  • 很多道理人人都懂,但大家不懂的是要如何去實行這個道理;這段話真的是說到心坎裡..
    這好比明知道拿筷子吃麵很方便,但不會的人就是需要花點時間,自行摸索自己的拿法...
    不知道我這比喻好不好XD
  • saki.g
  • 一直有在看文迪的blog
    很有共鳴
    這次說中了一直想不到該如何interpret的意念

    對 只是形式交換
    我們的自私也許不會影響到別人 又或者對別人是好的影響
    但事實是 這就是我們所認為的自私
    因為在進行的 是自己認為合理的事 是自己追求的感覺
    只是在交換而已
    與別人不同的觀點 有點麻煩
    但又真的好像不需特別被理解..

    你的文字很不錯
    謝謝你 文迪:)
    加油 文迪:)
  • 媽呀!這文章完全很適合套在我身上
  • 開了工作室,事情交代下去,每個人都再拖,搞到最後乾脆自己來比較快,
    "一個人若知道自己換取的是什麼,代價是什麼,合不合理這也是這兩者之間的事,外人沒權插手,正如每個人的價值觀都不同,這根本沒什麼好理解的,本性。"
    這句話講到我心理!!!!!像我忙成這樣,家人都罵我收入平分幹嘛全都自己做,但我有我的目的我的價值觀,我認為多做一點就多學到經驗,將來面試應徵也都很有用處。(我都默默看你文章很久了.是忠實粉絲..不過我是第一次留言XD)
    剛畫完稿去微博逛逛剛好看到你剛發的訊息,我也工作完了....睡覺去~!!!
  • yess
  • 文迪你要加油喔
    多看顧自己的身體
    鐵人也需要休息的
    沒力氣怎去拼啊
    希望你每天都能呼呼入睡
  • 片刻
  • 其實妳是外星人 跟本不用睡覺的
  • 悄悄話
  • 咻咻
  • 今天跟朋友借了一台 FM2黑色的,質感真好...超有古典美

    但是對這台FM2一翹不通,不知道文迪小姐有沒有比較推薦的網站,有提供教學!!

    想請問一下妳當初 是怎麼接觸到這台FM2的阿
  • katycharcoal
  • 「而且我認為人都是自私的,就算一個人會付出,會犠牲,這不代表他有多偉大,這只是在滿足自己某一種感覺,這關乎到責任感,使命感,一切只是在形式交換而已。」

    很認同。
    一直都覺得人都是「自私」的,
    無論做什麼,選擇什麼,決定什麼,都是為了滿足自己。
    可這沒什麼不好,自私本來就是對社會有害也可以有益的,
    問題只在於self interest裡放的是什麼。



    還有,加油,保重啦!
  • 謎樣
  • 要不就睡前玩WII 消耗體力大量卡路里 疲累就昏睡過去了!
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 千
  • 跟耶穌禱告 超有效
  • lawling
  • 咩叫排斥自己呀 我唔係好知- -"
    我都一直認為所有人都係自私...
    即使是父母也好 他們的關心都不過是換來一種使命感讓他們感到他們存在的意義.
    怎也好 無論出發點是什麼 對雙方都是件好事.
  • inthejam
  • 加油! 其實有些事情講出來 自己舒坦點 也可以降壓 或許也比較不會失眠了?
    越大就越覺得 有時自私一點 還是比較好 別泥菩薩過江 這樣自己溶了怎可幫別人呢?
    加油! :)
  • ieng
  • 認同 !
  • sheepy
  • 我也是一樣, 失眠...很難入睡, 容易醒來, 白天很累, 記憶力差, 我看過我還有睡覺癱瘓症 (俗稱俾鬼擲), 最近還發現我睡覺有磨牙的習慣...因而令我的大牙有裂痕, 需要做度牙根 ><"
    希望你也能放鬆自己, 好好的睡一覺吧!!
  • Parker
  • 頂帽幾時出??
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • HannahYa
  • take care...
    不要太給自己壓力了!! :D
  • 翔
  • 只要活著的人都是有壓力的~
    沒有人可以例外~
  • 木木
  • 我也觉得有时候不要压抑自己 自私一点没什么错
  • 訪客
  • 精神科...
    好像也沒那可怕?!
  • 健辉
  • Sometime I have sleeping problem, too. It can cause by all kinds of pressure. Learning to handle pressure is a tough course, I'm still learning. Wish you'll solve this problem soon.
  • Luchiyu
  • 精神科再也不被異眼相待,失眠.憂鬱.習慣性抽菸或酗酒,甚至青少年問題等,隨著科技發達.生活步調的快速,產生的現代文明病日異漸增!

    我喜歡你的想法:[人都是自私的,就算一個人會付出,會犠牲,這不代表他有多偉大,這只是在滿足自己某一種感覺,這關乎到責任感,使命感,一切只是在形式交換而已。]

    的確,每個人都會因為家庭或外在環境的相互影響下,對於內外在需求有程度上的差異。

    面對於壓力,就我的經驗分享。若能給予自己時間與空間喘息是最棒的方式,若不能就把握運動333,每週三天,每次30分鐘,心跳速率達到130次/分。運動確實是紓解壓力最好的方式,讓頭腦放空,促進全身血循,可以使你電力十足,衝衝衝喔^^
  • 悄悄話